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二十四式太极拳教学口令
发布时间 2007-05-10 11:02:25

二十四式太极拳教学口令
 
起势:左腿开立,两臂前举,屈膝按掌。
左野马分鬃:抱手收脚,转体迈步,弓步分手。
右野马分鬃:转体撇脚,抱手收脚,转体迈步,弓步分手。
左野马分鬃:转体撇脚,抱手收脚,转体迈步,弓步分手。
白鹤亮翅:跟步抱手,后坐转体,虚步分手。
左搂膝拗步:转体落手,摆臂收脚,迈步屈肘,弓步搂推。
右搂膝拗步:转体撇脚,摆臂跟脚,迈步屈肘,弓步搂推。
左搂膝拗步:转体撇脚,摆臂跟脚,迈步屈肘,弓步搂推。
手挥琵琶:跟步展臂,后坐引手,虚步合臂。
右倒卷肱:转体撤手,提膝屈肘,退步错手,虚步推掌。
左倒卷肱:转体撤手,提膝屈肘,退步错手,虚步推掌。
右倒卷肱:转体撤手,提膝屈肘,退步错手,虚步推掌。
左倒卷肱:转体撤手,提膝屈肘,退步错手,虚步推掌。
左揽雀尾:转体撤手,抱手收脚,迈步分手,弓步掤臂,转体摆臂,转体后捋,转体搭手,弓步前挤,后坐收掌,弓步前按。
右揽雀尾:转体分手,抱手收脚,迈步分手,弓步掤臂,转体摆臂,转体后捋,转体搭手,弓步前挤,后坐收掌,弓步前按。
单鞭:转体摆臂,勾手收脚,转体迈步,弓步推掌。
云手:转体扣脚,转体松勾,收步云手,开步云手,收步云手,开步云手,收步云手。
单鞭:转体勾手,转体迈步,弓步推掌。
高探马:跟步松手,后坐翻手,虚步推掌。
右蹬脚:穿掌提脚,迈步翻手,分手弓腿,跟步合抱,提膝分手,分手蹬脚。
双峰贯耳:屈膝落手,迈步分手,弓步贯拳。
转身左蹬脚:转体分手,收脚合抱,提膝分手,分手蹬脚。
左下势独立:收腿勾手,屈蹲开步,仆步穿掌,弓腿起身,独立挑掌。
右下势独立:落脚勾手,屈蹲开步,仆步穿掌,弓腿起身,独立挑掌。
左穿梭:落脚转体,抱手收脚,迈步错手,弓步推架。
右穿梭:转体撇脚,抱手收脚,迈步错手,弓步推架。
海底针:跟步松手,后坐提手,虚步插掌。
闪通臂:提手收脚,迈步分手,弓步推掌。
转身搬拦捶:转体扣脚,坐身握拳,垫步搬拳,转体收拳,上步拦拳,弓步打拳。
如封似闭:穿掌翻手,后坐收掌,弓步按掌。
十字手:转身扣脚,弓腿分手,转体落手,收脚合抱。
收势:翻掌分手,分手下落,并脚还原。

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